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2018

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Leben in Balance: Eine Fortbildung insbesondere für Menschen, die mit Menschen arbeiten

Wie gut gelingt es Ihnen, in Ihrem Leben zu balancieren zwischen dem, was Ihre Arbeit Ihnen abverlangt und dem, was Sie brauchen für Ihre Regeneration oder zur Befriedigung anderer Bedürfnisse? Kennen Sie das Gefühl, Opfer des altbekannten „Hamsterrades“ zu sein?

Für unsere Lebensqualität, aber auch unsere körperliche und seelische Gesundheit, ist es notwendig, immer wieder eine gute Balance zu finden zwischen Leistung, Herausforderung und Ruhe und Erholung.

Das ist jedoch besonders schwierig, wenn gegensätzliche Bedürfnisse und Wertvorstellungen unter einen Hut gebracht und berufliches sowie privates Leben miteinander vereinbart werden sollen.

Wollen wir einem möglichen Burn-out vorbeugen, ist es sinnvoll, unsere bisherigen Verhaltensweisen im Umgang mit Anforderungen einerseits und Bedürfnissen nach Pausen und Auszeit andererseits zu reflektieren.

Ziel des Seminars
Sie finden passende Antworten auf die Frage, wie die  verschiedenen Bereiche des Lebens: Arbeit, Körper/Gesundheit, Familie/Freundeskreis und der Lebensbereich Sinn gut aufeinander abgestimmt werden können. Sie erweitern Ihre Handlungsspielräume und erarbeiten sich Möglichkeiten, um eine für Sie stimmige neue Lebens- und Berufszufriedenheit entwickeln zu können. 

Inhalte des Seminars:
- Welche Bedeutung gebe ich der Arbeit?
- Wie gewichte ich Berufliches und Privates?
- Wie hängt für mich Arbeit, Leben und Sinn zusammen?
- Welches Lebens- und Familienmodell lebe ich?
- Was sind meine persönlichen Interaktionsmuster an der Schnittstelle von Beruflichem und Privatem?
- Mit welchen Einstellungen verhindere ich eine gute Selbstfürsorge?
- Welche Bereiche meines Lebens möchte ich mit welcher Qualität leben?
- Was sind meine persönlichen Ressourcen für eine gute Lebensbalance (z.B. liebevoller Umgang mit mir selbst, Ernstnehmen meiner Bedürfnisse)?

Anhand der  gewonnenen persönlichen Erkenntnisse entwickeln wir neue Bilder für die Zukunft, die uns persönlich „liegen“ und zu unserem speziellen Alltag passen. Visualisierungs- und Entspannungsübungen tragen dazu bei, dass wir uns klare Ziele setzen können für zukünftige „Balanceakte“ in unserem Leben.

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